동조동방 조합원 모임명 : 비평모임(비폭력대화로 평화롭게 활동하기)
동조동방 모임 소개 : 비폭력대화에 대해 관심 있고 배우고 싶어하는 활동가들의 모임입니다. 일터와 일상에서 나누는 대화에서 상처 받기도 하고 상처를 주기도 하는 일들이 쌓이면서 관계가 나빠지고 갈등이 생기는 일이 종종 있는데 이를 잘 풀어가기 위해 비폭력적으로 대화하는 것을 연습해보자고 모였습니다.
동조동방 활동 후기
[사진]
[내용]
평소 자주 보는 관계도 있지만 이번 모임을 통해 처음 만나는 이도 있어서 첫 회에는 간단한 자기소개 시간을 가졌습니다. 왜 비폭력대화를 배우고 싶은지, 이 모임에서 기대하는 것은 무엇인지, 모임 전후 느낌은 어떤지 등을 나눴습니다. 그리고 모임 진행 규칙을 정했는데 한 사람이 말하는 동안 다른 참여자는 평가, 판단, 충고, 조언 없이 침묵으로 듣고 순서대로 이야기하기로 했습니다. 단, 진행자를 두어 서로의 욕구를 돌보고 충족할 수 있도록 했습니다.
각자 원하는 것을 느낌(감정)과 욕구(필요)로 표현하고 타인의 이야기에서도 상대방의 감정과 욕구들을 찾아보는 연습을 했습니다. 책과 여러 도구(토킹피스, 센터피스, 욕구&감정 낱말 카드 등)들을 활용하여 우리가 평소에 사용하는 느낌 표현과 한국NVC센터에서 제안하는 그것과 어떻게 다른지 , 부탁과 강요의 차이는 무엇인지, 관찰로 표현하기는 어떤 의미인지 알아보고 의견을 나누었습니다. 배움과 성장을 위한 활동 뿐만 아니라 다양한 질문과 놀이를 통해 서로를 알아가고 재미있는 시간을 갖기도 했습니다.
마지막 5차 모임은 노을공원으로 나들이를 갔습니다. 그 동안 솔직하게 각자의 생각과 경험, 감정과 욕구를 표현하고 공유하면서 친밀감이 생겼고 아름다움과 휴식, 여유 등 다양한 욕구들을 만나고 누릴 수 있었습니다. 암울한 현실 속에서 어떻게든 나를 돌보는 동시에 사회 및 환경을 긍정적으로 변화시키는데 기여할 수 있는 방법들을 찾고자 애쓰는 나 자신을 발견하는 시간이었습니다. 앞으로 계속 모임이 이어가면서 비폭력대화를 좀 더 연습하자고 말해주는 동료가 있어 이 모임을 제안한 저 스스로에게 대견함을 느낍니다. 모임의 진행자로서 동료들이 즐겁고 편안하게 이 모임을 생각해주는 동시에 배움과 성장이 있기를 기대했기 때문입니다.
나는 무엇을 위해 왜 여기에 있는지, 활동(운동)을 통해 나와 우리는 무엇을 충족하고 있는지, 채워지지 않는 것은 무엇인지 인식하지 못하고 하루를 보내고 나면 답답함을 느낍니다. 비폭력대화를 배우기 전에는 답답함이라는 느낌을 알아차리지도 못했던 것 같습니다. 그나마 내가 힘든 것이 답답해서라는 것을 알게 되면 조금은 누그러지는 듯합니다. 느낌이 선명해지면 내가 원하는 것을 알아차리지 못하더라도 조금은 편해지는 것 같습니다. 그런 경험들이 쌓이면 결국 내가 원하는 욕구(필요)를 알아차리게 되고 그것을 이루기 위한 선택을 가능하게 하는 것 같습니다. 그리고 나서 선택할 때 다른 사람(존재)도 욕구를 충족하기 위한 행동을 하고 있다는 것이라는 것을 인식하게 되면 모두가 만족할 수 있는 방법을 고민하면서 변화를 긍정적으로 이끌어갈 수 있지 않을까 합니다. 나를 포함하여 더 많은 활동가들이 비폭력대화에 익숙해지면 좋겠습니다.
동조동방 조합원 모임명 : 비평모임(비폭력대화로 평화롭게 활동하기)
동조동방 모임 소개 : 비폭력대화에 대해 관심 있고 배우고 싶어하는 활동가들의 모임입니다. 일터와 일상에서 나누는 대화에서 상처 받기도 하고 상처를 주기도 하는 일들이 쌓이면서 관계가 나빠지고 갈등이 생기는 일이 종종 있는데 이를 잘 풀어가기 위해 비폭력적으로 대화하는 것을 연습해보자고 모였습니다.
동조동방 활동 후기
[사진]
[내용]
평소 자주 보는 관계도 있지만 이번 모임을 통해 처음 만나는 이도 있어서 첫 회에는 간단한 자기소개 시간을 가졌습니다. 왜 비폭력대화를 배우고 싶은지, 이 모임에서 기대하는 것은 무엇인지, 모임 전후 느낌은 어떤지 등을 나눴습니다. 그리고 모임 진행 규칙을 정했는데 한 사람이 말하는 동안 다른 참여자는 평가, 판단, 충고, 조언 없이 침묵으로 듣고 순서대로 이야기하기로 했습니다. 단, 진행자를 두어 서로의 욕구를 돌보고 충족할 수 있도록 했습니다.
각자 원하는 것을 느낌(감정)과 욕구(필요)로 표현하고 타인의 이야기에서도 상대방의 감정과 욕구들을 찾아보는 연습을 했습니다. 책과 여러 도구(토킹피스, 센터피스, 욕구&감정 낱말 카드 등)들을 활용하여 우리가 평소에 사용하는 느낌 표현과 한국NVC센터에서 제안하는 그것과 어떻게 다른지 , 부탁과 강요의 차이는 무엇인지, 관찰로 표현하기는 어떤 의미인지 알아보고 의견을 나누었습니다. 배움과 성장을 위한 활동 뿐만 아니라 다양한 질문과 놀이를 통해 서로를 알아가고 재미있는 시간을 갖기도 했습니다.
마지막 5차 모임은 노을공원으로 나들이를 갔습니다. 그 동안 솔직하게 각자의 생각과 경험, 감정과 욕구를 표현하고 공유하면서 친밀감이 생겼고 아름다움과 휴식, 여유 등 다양한 욕구들을 만나고 누릴 수 있었습니다. 암울한 현실 속에서 어떻게든 나를 돌보는 동시에 사회 및 환경을 긍정적으로 변화시키는데 기여할 수 있는 방법들을 찾고자 애쓰는 나 자신을 발견하는 시간이었습니다. 앞으로 계속 모임이 이어가면서 비폭력대화를 좀 더 연습하자고 말해주는 동료가 있어 이 모임을 제안한 저 스스로에게 대견함을 느낍니다. 모임의 진행자로서 동료들이 즐겁고 편안하게 이 모임을 생각해주는 동시에 배움과 성장이 있기를 기대했기 때문입니다.
나는 무엇을 위해 왜 여기에 있는지, 활동(운동)을 통해 나와 우리는 무엇을 충족하고 있는지, 채워지지 않는 것은 무엇인지 인식하지 못하고 하루를 보내고 나면 답답함을 느낍니다. 비폭력대화를 배우기 전에는 답답함이라는 느낌을 알아차리지도 못했던 것 같습니다. 그나마 내가 힘든 것이 답답해서라는 것을 알게 되면 조금은 누그러지는 듯합니다. 느낌이 선명해지면 내가 원하는 것을 알아차리지 못하더라도 조금은 편해지는 것 같습니다. 그런 경험들이 쌓이면 결국 내가 원하는 욕구(필요)를 알아차리게 되고 그것을 이루기 위한 선택을 가능하게 하는 것 같습니다. 그리고 나서 선택할 때 다른 사람(존재)도 욕구를 충족하기 위한 행동을 하고 있다는 것이라는 것을 인식하게 되면 모두가 만족할 수 있는 방법을 고민하면서 변화를 긍정적으로 이끌어갈 수 있지 않을까 합니다. 나를 포함하여 더 많은 활동가들이 비폭력대화에 익숙해지면 좋겠습니다.