동조동방 조합원 모임명 : 자기돌봄 드림팀

동조동방 모임 소개 : 자기돌봄 드림팀은 국내평화단체에서 활동했던 활동가들이 바쁜 일상 속에서도 자기 자신을 돌볼 수 있는 방법을 꽤하며 현실가능한 미션을 수행하고 서로의 응원을 나누자며 시작되었습니다. 주말을 제외한 거의 모든 날 자신에게 축복을 빌어주고 하루의 감사를 나누는 일을 하면서 자기 돌봄을 이어가고 있습니다.

동조동방 활동 후기

[사진]

[내용]

자기돌봄 드림팀의 주요 활동은 매일 단체 방에 자기 자신을 위한 축복의 말을 남기는 것에서 시작한다. 어떻게 하면 하루를 더 멋지게 만들지 고민하면서 현재형으로 '나는 ~~~하는 사람이다'라는 형식으로 축복을 건다. 그리고 퇴근 전 혹은 잠들기 전에 하루에 있었던 좋았던 것을 3개 이상  찾아서 감사를 해보는 것이다. 

바쁜 전현직 여성평화활동가들은 모임 날짜 잡기도 쉽지가 않았다. 어쩌다 잡혀도 출장이나 몸상태 때문에 오프모임을 가지기 쉽지 않았다. 그래도 아쉽지 않은 건 단체방을 통해 거의 매일 같이(주말 제외) 축복과 감사와 서로에 대한 응원으로 함께할 수 있었기 때문이다.

아래는 각 구성원의 한줄 후기!

● 매일 매일 동료 활동가들과 안부를 체크하고, 스몰토크를 하는 게 좋았다. 물리적으로 만나지는 못해도, 나를 지지하고 이해하는 사람들의 지지와 연결 속에 존재할 수 있어서 큰 안정감이 들었다.

● 하루를 혼자 견디고 혼자 보내지 않는 느낌이 들었고, 마냥 강철체력멘탈같아 보이는 활동가들의 마음을 들여다보고 힘을 복돋아주는 시간이 좋았다.

● 힘듦이 미움이나 원망으로 변해 더 힘들어지기 전, 감사를 나누는 제약으로 좋았던 것에 집중하다보니 내 삶이 꽤 괜찮다는 위안이 되는 시간이었다.

● 텔레그램 단체방으로 오늘 나의 목표에 대해 공유하고, 퇴근 후 자기 전 하루 감사했던 일에 대해 나누었다. 서로 안부 묻고 돌보며 그새 많이 건강해진 느낌!　자기돌봄드림팀으로 인해 올해를 잘 버텨냈다. 함께해준 동료들과 지원해준 동행 감사합니다. ♥